Hebammenpraxis Greven

KANGA-Training

lKANGA-Training ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl die Herz-Kreislauf-Ausdauer und Flexilibität als auch die muskuläre Flexilibität verbessert werden. Dabei wird darauf geachtet, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung der tiefer liegenden Bauchmuskulatur.

Nach kurzer Aufwärmphase werden einige Übungen am Boden absolviert. Danach kommen die Babys in die Tragehilfen bzw. in die Tragetücher und können den Rest der Stunde schlafen während Mama schwitzt.

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein bereits beendeter Rückbildungsgymnastikkurs!

Kurs   V/23Mo.16.10.2023 – 11.12.2023von 09.00 – 10.00 Uhr
Kurs  Va/23Mo.16.10.2023 – 11.12.2023von 10.30 – 11.30 Uhr
Kurs    I/24Mo.08.01.2024 – 18.03.2024von 09.00 – 10.00 Uhr
Kurs  Ia/24Mo.08.01.2024 – 18.03.2024von 10.30 – 11.30 Uhr
Kurs   II/24Mo.08.04.2024 – 13.05.2024von 09.00 – 10.00 Uhr
Kurs IIa/24Mo.08.04.2024 – 13.05.2024von 10.30 – 11.30 Uhr
Kurs  III/24Mo.27.05.2024 – 01.07.2024von 09.00 – 10.00 Uhr
KursIIIa/24Mo.27.05.2024 – 01.07.2024von 10.30 – 11.30 Uhr

Kosten:

Kurse  V/23; Va/23:    100,-€ / 8 Termine

Kurse   I/24;  Ia/24:   130,-€ / 10 Termine

alle anderen Kurse:      65,-€ / 5 Termine

 

Bitte beachten Sie unsere AGB!

 

Julia Diehl, 3 Kinder; Oecotrophologin; KANGA-Trainerin; Trageberaterin

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